Ateliers | LE SOUFFLE DU PRESENT

Ateliers découverte,

temps de pratique,

événements ou démonstrations.

Sarbacana :
Une pratique pour se régénérer par le souffle qui apporte des bienfaits pour la santé physique et mentale :

Amplitude de la respiration, stabilité physique et psychique, gestion du stress et concentration, confiance, calme mental et sérénité dans l’action au quotidien.

1 atelier/mois - Matinée ou Journée:

Matin: 3 heures de pratique pour explorer nos souffles et nos qualités de présence-conscience.

Echauffements : exercices pratiques qui associent corps et respiration (physiologique et énergétique)
Méditation immobile : apprentissage progressif
Pratique du kata propre au Sarbacana (mouvements corps-esprit)
Jet de souffle avec sarbacanes spécifiques
Partages en groupe

Après-midi : 3 heures de pratique plus intense du kata et des jets de souffle et leurs spécificités.

1 Week-end complet:

3 fois dans l'année, pour une pratique plus intense

A qui ça s'adresse

Ceux qui sont curieux de découvrir et apprivoiser les mécanismes de leur respiration et de la puissance de leur souffle.

Ceux qui veulent entrainer leur ancrage et leur affirmation d’être, en harmonie avec le monde.

Ceux qui ont déjà un parcours de méditation ou une pratique psycho-corporelle et qui souhaitent approfondir autrement cette rencontre avec soi-même.

Qui enseigne la pratique

Valérie et Marie co-animent les ateliers mensuels et certains résidentiels. Valérie anime également des méditations en ligne et Marie à Niort.
Pour en savoir plus sur leurs parcours avec le Sarbacana:

Parcours